筋トレ 2024.3.19

大胸筋ダンベルベンチプレス片方22.5kg
大胸筋ダンベルフライ片方12kg
大胸筋ディップス自重
広背筋ワイドグリップチンニング(ネガティブ)自重
二頭筋インクラインダンベルカール片方10kg
三頭筋ダンベルフレンチプレス17.5kg