筋トレ 2024.2.17

大胸筋ダンベルベンチプレス片方22.5kg
大胸筋ダンベルフライ片方12kg
大胸筋ディップス自重のみ
広背筋ワイドグリップチンニング(ネガティブ)自重のみ
二頭筋インクラインダンベルカール片方10kg
三頭筋ダンベルフレンチプレス15kg